【骨盤エクササイズ】胸は残して美しい背中

生活総合情報サイトAll About（オールアバウト）の、ビューティマガジン「MICO（ミーコ）」。今、気になるスキンケアやメイクの悩みにこたえる記事をクリックひとつでナビゲート！[引用]

14日間でキリッと締まった”ふくらはぎ”

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太もものためのヨガのポーズ

流行している細身のデニムをはきたいけれど、太ももがむっちりしているせいで似合いません。太ももを引き締めるヨガを教えて。[引用]

背中を引き締めるヨガのポーズ

Tシャツを着ていたら、友人に「ブラから背中のぜい肉がはみ出てるよ」と言われてショック！　背中を引き締めるヨガのポーズを教えて。[引用]

ダンスラティスでグラマラスに変身！

米国ピラティス界の巨匠！ドリー・ケラペスのダンスラティスは、ダンスとピラティスのいいとこどりをした、全く新しいエクササイズ。踊って鍛える楽しさを知り、グラマラスボディをゲットしてください！[引用]

ダンベルを使った女性のための最新ヨーガ：ヨーガストレングスを知ってますか？

カラダには400以上もの骨格筋があるが、日常生活ではその半分も使われていないという。それらの筋肉を刺激し、血流を増加させて代謝や自然治癒力を高めるのが、ヨーガの目的の一つでもある。[引用]

骨盤にあり!? 印象美人の彼女のヒミツ

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家ヨガで脂肪＆ストレスをそぎ落とそう

ヨガは呼吸に合わせて動くので、脂肪燃焼効果がバツグンです。自宅でできる太陽礼拝で今年溜まった脂肪を来年に持ち越さない！ これが年末に向けてのミッションです。[引用]

二の腕のためのヨガのポーズ

ぷよぷよした二の腕のせいで、ノースリーブや薄手ニットが着こなせません。たるんだ二の腕を引き締めるヨガのポーズを教えて。[引用]

食べすぎた貴女を元通りにするレッスン！

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